Az egészséges életmódról, táplálkozásról, étrendek, teákról tudnivalók

“Sosem bánjuk meg, amikor túl keveset eszünk.” Ezen az oldalon az egészséges életmódról, táplálkozásról olvashattok, de ezen felül, diétákat, diétás recepteket és teákról is. :DD Látogassátok meg a következő oldalt is: http://wowreload.info/news.php

1. Friss zöldség és főzelékfélék
Megnevezés
 energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Kelbimbó 214 51 4,9 0,6 6,1 1,4
Brokkoli 100 24 3,3 0,2 2,1 0,8
Burgonya 395 94 2,5 0,2 20,0 0,5
Cékla 130 31 1,3 0,1 5,9 0,9
Cukkini 134 32 1,5 0,4 5,3 0,8
Fejes saláta 71 17 1,4 0,3 2,0 0,6
Fokhagyma 575 137 6,8 0,1 26,3 0,8
Karalábé 164 39 2,1 0,2 6,9 0,8
Karfiol 126 30 2,4 0,4 3,9 0,9
Káposzta, fejes 134 32 1,6 0,2 5,7 0,7
Káposzta, vörös 134 32 1,7 0,2 5,7 0,6
Kelkáposzta 147 35 3,6 0,3 4,3 0,6
Kínai kel 67 16 1,2 0,3 2,0 0,5
Kukorica, tejes 550 131 4,7 1,6 23,6 1,5
Padlizsán 113 27 1,3 0,2 4,8 0,7
Paradicsom 97 23 1,0 0,2 4,0 0,5
Paraj (spenót) 84 20 2,3 0,3 1,8 0,5
Petrezselyemzöld 260 62 4,4 0,4 9,8 1,4
Póréhagyma 160 38 2,2 0,3 6,3 1,3
Retek, hónapos 63 15 1,2 0,1 2,2 0,8
Sárgarépa 168 40 1,2 0,2 8,1 1,0
Sóska 101 24 2,4 0,5 2,3 0,5
Spárga 71 17 2,0 0,1 1,8 0,6
Sütőtök 336 80 1,5 0,6 16,5 0,7
Uborka 50 12 1,0 0,1 1,7 0,6
Zeller 121 29 1,4 0,3 5,0 1,0
Zöldbab 172 41 2,6 0,3 6,8 1,3
Zöldborsó 378 90 7,0 0,4 14,0 2,7
Zöldpaprika 84 20 1,2 0,3 3,0 0,9

 

2. Gyorsfagyasztott zöldség-, és főzelékfélék
Megnevezés
 energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Bab, fejtett 701 167 10,8 0,4 29,0 2,2
Zöldbab (sárga) 126 30 2,5 0,3 4,2 1,9
Zöldbab (zöld) 109 26 1,7 0,4 3,6 2,6
Brokkoli 122 29 4,0 0,4 2,0 2,7
Burgonyakocka 290 69 1,9 0,1 14,7 0,4
Ceruzabab 130 31 2,5 0,1 4,8 2,0
Cukkini 50 12 1,3 0,1 1,4 0,5
Gyalult tök 67 16 0,8 0,1 2,9 0,4
Hagyma 155 37 1,4 0,1 7,4 0,9
Karalábé 113 27 1,7 0,1 4,6 0,9
Kukorica 428 102 6,7 0,4 17,1 1,3
Paradicsom 97 23 1,1 0,3 3,7 0,9
Paradicsompaprika 126 30 1,4 0,2 5,4 1,5
Parajkrém 97 23 2,6 0,2 2,5 1,2
Szeletelt csiperke 67 16 2,3 0,1 1,4 0,8
Zöldborsó, zsenge 323 77 5,7 0,4 12,0 2,5
Zöldspárga 109 26 3,1 0,2 2,7 1,3


3. Zöldség, és főzelékkészítmények (konzervek)
Megnevezés
 energia (kj) kcal fehérje(g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g)
Csemegeuborka 59 14 0,6 0,1 2,6 0,6
Finomfőzelék 109 26 2,9 0,2 3,0 1,5
Lecsó 197 47 1,8 0,4 8,6 0,8
Olajbogyó 970 231 0,2 21,9 6,5 2,5
Paradicsompüré 466 111 5,0 1,0 20,0 2,5
Parajpüré 80 19 2,2 0,3 1,7 0,5
Savanyú káposzta 84 20 1,1 0,2 3,4 0,7
Zöldbab 104 26 1,6 0,2 4,3 1,3
Zöldborsó 256 61 4,2 0,2 10,1 2,5

forrás: http://www.kaloriatablazat.extra.hu/zoldsegek.html



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 24
Tegnapi: 3
Heti: 27
Havi: 282
Össz.: 62 569

Látogatottság növelés
Oldal: Zöldségek: kalória táblázat
Az egészséges életmódról, táplálkozásról, étrendek, teákról tudnivalók - © 2008 - 2024 - egeszsegeletmod.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével egyszerű a honlap készítés! Programozói tudás nélkül is: Honlap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »